Wissenwertes rund um's Tourengehen
Dass das Unterwegssein in den Bergen in keiner risikofreien Zone stattfindet, ist den meisten Bergsteigern wohl bewusst. Vielleicht aber nicht, dass Risiko und Sicherheit in erster Linie vom eigenen Verhalten abhängen. In den Serien »Sicherheit«, »Sicher zum Gipfel« uoder »Von Null auf's Dach der Alpen« beschäftigen sich ausgewiesene Experten daher mit diesem Thema in diversen alpinen Disziplinen.Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um Sommer wie Winter sicher in den Bergen unterwegs zu sei.
| Allgemeines | | Skitour | | Lawinenkunde | | Klettersteig | | Hochtour |
Häufige Verletzungen beim Wandern oder Bergsteigen sind verdrehte Knie oder umgeknickte Knöchel. Bei diesen Beschwerden kann der Ersthelfer mit dem Befolgen der PECH-Regel viel Gutes tun. weiter >
Im Gegensatz zu Herzinfarkt und Kreislaufproblemen handelt es sich bei Hitzeerschöpfung (Dehydrierung) und Sonnenstich um akute Krankheitsbilder, die vor allem bei hohen Außentemperaturen und direkter Sonneneinstrahlung auftreten. weiter >
Beim Wandern triffst du auf eine Person, die mit blassem Gesicht zusammengekauert am Wegesrand sitzt, sichtlich in einem schlechten Allgemeinzustand. Jetzt gilt es, entsprechend des alpinen Erste-Hilfe-Algorithmus zu handeln. weiter >
Ruhe bewahren, lautet die goldene Regel im Ernstfall. Denn nur wer nicht in Panik gerät oder in Hektik verfällt, kann zielgerichtete Erste Hilfe leisten und bringt sich selbst nicht in Gefahr. In unserer neuen Serie zeigen wir, wie man sich im Fall der Fälle bei Unfällen verhalten sollte. weiter >
| Advertorial |
Hand aufs Herz: Wie organisiert ihr einen perfekten Urlaub? Von der Anreise bis zur Übernachtungsmöglichkeit, von Tourenvorschlägen bis zu Ausflugszielen – wer alles gründlich recherchieren möchte, fühlt sich auch im digitalen Zeitalter oft überfordert. Wie der technologische Wandel bei der Planung wirklich hilft und was wir von Outdooractive auf diesem Gebiet leisten. weiter >
Das Wandern an sich stellt keine große Belastung für die Wirbelsäule dar. Im Gegenteil: kleine Spaziergänge bringen den Kreislauf in Schwung und wirken sich positiv auf das seelische Wohlbefinden aus. Für längere Wanderungen muss natürlich ausreichend Proviant und wetterfeste Kleidung eingepackt werden. Wichtig hierbei ist, die Last gleichmäßig auf dem Rücken zu verteilen, den Rucksack richtig einzustellen und sachgemäß zu packen. So lassen sich verspannte Schultern und ein steifer Nacken auf der nächsten Tour vermeiden. weiter >
Camper wissen das Gefühl von Unabhängigkeit, Natur und Freiheit zu schätzen. Ob als Entdeckungsreise zu Zweit oder als Bergabenteuer – es gibt viele Gründe für eine Übernachtung unter freiem Himmel. Doch wo dürfen die Nachtlager aufgeschlagen werden und welche Ausrüstung ist wirklich sinnvoll? Die Spontanität wird hier durch einige Regeln eingebremst, denn das Campen ist nicht überall erlaubt. weiter >
Viele Eltern finden es heute schwieriger, ihre Kinder zu Aktivitäten draußen in der Natur zu begeistern. Oftmals scheint die bunte digitale Welt viel verlockender zu sein als grüne Wälder und schroffe Felsen. Wer selbst Bergsport betreibt, möchte den Spaß daran auch gerne an seinen Nachwuchs weitergeben. Wir zeigen Ihnen, wie es gelingt, den Kleinen die Lust am Wandern oder Klettern in den Bergen zu vermitteln. weiter >
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