Know How zum Wandern und Bergsteigen
Dass das Unterwegssein in den Bergen in keiner risikofreien Zone stattfindet, ist den meisten Bergsteigern wohl bewusst. Vielleicht aber nicht, dass Risiko und Sicherheit in erster Linie vom eigenen Verhalten abhängen. In den Serien »Sicherheit«, »Sicher zum Gipfel« uoder »Von Null auf's Dach der Alpen« beschäftigen sich ausgewiesene Experten daher mit diesem Thema in diversen alpinen Disziplinen.Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um Sommer wie Winter sicher in den Bergen unterwegs zu sei.
| Allgemeines | | Skitour | | Lawinenkunde | | Klettersteig | | Hochtour |
Egal, mit welcher Sportart begonnen wird – es gibt vieles zu lernen, anzuschaffen und zu sehen. Es gibt kaum eine Sportart, die keine spezielle Ausrüstung benötigt. Wie ein Kletter-Anfänger den richtigen Einstieg findet, lesen Sie hier. weiter >
Wer kennt sie nicht – die Sprüche, die zu jeder Wanderung einfach dazugehören: „Das Schlimmste haben wir hinter uns“ zum Beispiel. Doch wie wahr sind solche Aussagen eigentlich und was verbirgt sich in Wirklichkeit hinter ihnen? Die Bergführer von ASI Reisen haben die Sätze überprüft und klären sie mit einem kleinen Schmunzeln auf. weiter >
Die meisten Dreitausender sind an einem Wochenende gut machbar – höhenbedingte Schlafprobleme und Kopfschmerzen allerdings oft inklusive. Was dagegen hilft, ist kaum zu durchschauen, denn jeder rät etwas anderes. Dabei gibt es handfeste Empfehlungen. weiter >
An erster Stelle in den Bergen sollte immer die Sicherheit stehen. Das eBook „Bergsicherheits-Guide" fasst alles Wissenswerte rund um das Thema Bergsicherheit zusammen und bietet anschauliche und praxisnahe Expertentipps zu den wichtigsten Bergsportdisziplinen. Hier können Sie das eBook kostenlos herunterladen. weiter >
Viele Bergsteiger kennen es: Beim Weg auf den Gipfel ist noch alles bestens. Beim Abstieg dann schmerzen die Knie bei jedem Schritt. Mit den richtigen Tricks lassen sich diese Knieschmerzen allerdings verhindern. weiter >
"Eine warme Mahlzeit am Tag braucht der Mensch" oder "Ein Weißbier ist das beste Sportlergetränk". Ernährungsratschläge halten sich mitunter hartnäckig. Doch was ist wirklich dran? Und gelten im Winter andere Regeln als im Sommer? Wir haben eine Expertin gefragt.
weiter > Gratis-Lawinenkurs zu Gewinnen! Zum Start der Wintersaison bietet Guidefinder zusammen mit den Firmen Ortovox, Deuter und Petzl Basiskurse in Lawinenkunde an. Wir verlosen zwei exklusive Plätze für einen Termin eurer Wahl. Die Kurse finden immer Dienstags, vom 17. November bis 22. Dezember, zwischen 19 und 21 Uhr im Bamberger Haus in München statt. weiter >
Wer auf hohe Berge will, braucht Technik und Kondition – und die richtige Taktik. Am Mont Blanc ist die vor allem eine Frage der Zeit. Moritz Baumstieger erklärt, wie die Tour auf's Dach der Alpen vorbereitet wird. weiter >
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