Von der richtigen Technik beim Gehen, über Trailrunning als Konditionstraining, bis hin zu Ernährung und Wetterkunde. Mit diesem Trainingsplan gelingt Ihnen der Schritt von Null auf's Dach der Alpen!
Für angehende Bergsteiger gibt es keinen größeren Schritt als den vom Wandern zur Hochtour auf Gletschern. Dabei kann auch der ganz leicht ausfallen, wenn man einige Dinge beachtet.
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Der Weg auf den Mont Blanc erfordert eine gute Kondition. Trailrunning ist zwar anfangs sehr fordernd, macht den Körper aber wie keine zweite Spielart des Bergsports fit für große Aufgaben.
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Auf dem Weg zum Mont Blanc kommt man zwar kaum mit Klettersteigen in Berührung. Doch Eisenwege machen Spaß und sind eine gute Schule für Koordination und Schwindelfreiheit – vorausgesetzt, man geht sie richtig an. Tipps zum Klettersteiggehen.
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Der Weg aufs Dach der Alpen scheint weit, wenn man bei Null beginnt. Doch wer sich nach Plan steigert, kann schon in einem Jahr dem Traumziel Mont Blanc deutlich näher kommen. In Teil 1 unserer Serie: richtig gehen am Berg.
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