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Knackige Klettertour in den Allgäuer Alpen: "Hiltimanie" am Großen Widderstein
Am westlichsten Ende des Lechtals in den Allgäuer Alpen...mehr >Um Verletzungen zu vermeiden, ist Aufwärmen wichtig. Angy Eiter zeigt, wie es geht.
Aufwärmen vor dem Klettern
Wer mit kalten Muskeln in eine Route einstieg, riskiert schnell mal eine Verletzung im Bereich der Muskeln und Gelenke. Deshalb ist es wichtig, die Muskelpartien, die beim Klettern am meisten benötigt werden, ausreichend aufzuwärmen. Angy Eiter zeigt, wie es geht.
Aufwärmübungen vor dem Klettern:
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