Fit in die Skitouren-Saison starten

Unter dem Titel »Get in Sheep« – angelehnt an das Ortovox-Maskotchen Skinny Sheep – bietet der Ausrüstungshersteller ein zehnwöchiges Training zur Vorbereitung auf das Skibergsteigen an. Auf der Webseite von Ortovox werden dazu im Abstand von zwei Wochen jeweils fünf Trainingseinheiten veröffentlicht. Ein genauer Plan gibt Übungsblöcke und Regenerationszeiten vor, die Anleitungen zu den Übungen kommen per Videobotschaft von Ortovox-Athlet und Sportwissenschaftler Chris Ebenbichler. Zusätzlich gibt es Schritt-für-Schritt-Beschreibungen zum Herunterladen sowie Ernährungstipps.
 
Die erste Einheit, in der es um Ausdauer, Beweglichkeit und die Stärkung der Beinachse geht, ist bereits seit knapp zwei Wochen online. Einheit 2 beginnt am 26. Oktober. Interessierte können aber jeder Zeit einsteigen. 

Hier bekommt Ihr einen Überblick und den ersten Trainingsplan.